SS筋

このところ毎日CBR1000RR乗ってます。

なんと、うれしいことに生来の猫背が矯正されてきたように思う。

SS筋のことについては前回書いたとおりなのですが、ようするに首(と手首)に負担をかけない乗り方が身に付いてきた。首は器用な筋肉で「ヒョイ」と見上げることができるので、ついつい多用してしまうが、これがよくない。負担がかかって筋肉がこってしまう。首を持ち上げるのではなく、もっと下側の土台の部分にあたる肩甲骨のあたり、僧帽筋を意識して肩甲骨から首を一体となった感じで胸を張る意識で持ち上げると首への負担が軽減される、ということがわかった。

また、肩甲骨が首の土台であるならば、さらにその土台は腰であって、胸を張る意識をするときには、腰をその反対側へおへそをへこますような意識で後ろへ引く。実際には後ろというよりは直立状態に状態を保つために、作用反作用よろしく前後にバランスをとるといい、というのもわかった。

そして、あれ不思議なことに、この一連の姿勢をバイクからおりても気をつけておこなっていたら、なんとそれが猫背矯正だったのである！さらには下半身が安定するので長時間立っていても疲れにくい。

猫背矯正にはSS乗るべし。